くじらのブログ

食事とリウマチと日々のこと

【食事記録】6月22日(水)

左から

11:00

  • 米(のり)
  • 残り物中華スープ・蒸し野菜鶏肉(調味料:オリーブオイル、雪塩、鳥出汁少し)

20:00

  • ささみ(くず野菜と塩で茹でた)
  • 生野菜
  • バナナ2本

23:30

  • 木綿豆腐
  • 味噌汁(ワカメ、ねぎ)
  • アスパラ、ひらたけのバターソテー(調味料:無塩バター、雪塩、コショウ、ガーリックグラニュール)
  • はまち、かつおの刺身

 

【メモ】

  • 何か月かぶりにバナナ買ってみた(甘いので次々食べてしまう、家にあったら全部食べてしまって糖分摂りすぎ、食べ過ぎになってしまうので買ってなかった)
  • やっぱり食べ過ぎてしまうので私はバナナは買わないほうがよい

 

【翌日の体調、リウマチ】

  • 腫れは引いてきた、悪くない
  • 夜遅く食べたら症状酷くなる感じがしてたけど大丈夫なのかも(もうすこし様子見)
  • お菓子、パン食べなければやっぱり大丈夫なのか